Banyakkan makan buah-buahan & sayur-sayuran segar.
.
Makan kuliner berserat tinggi.
.
Banyakkan makan ikan.
.
Elakkan makanan yg terlalu banyak minyak.
.
Cara Tahan Lama – Petua Orang Dulu-Dulu
.
Sediakan seulas halia sebanyak mak jari, tiga sudu madu lebih orisinil, 1 gram lada hitam, 1 gram lada putih, 1 gr kismis kuning & 1 biji telur ayam kampung (diambil kuning sahaja).
.
Tumbuk halia, lada hitam & lada putih sebagai akibatnya lumat & masukkan ke pada satu bekas bersih, campurkan bahan-bahan ini memakai ramuan lain sebagai akibatnya sebati.
.
Amalkan makan dua kali sehari dalam saat pagi & petang selama 21 hari berturut-turut. Insya-Allah, energi dalaman anda akan meningkat.
.
Dapatkan gambir kudat atau gambir sarawak & campurkan memakai sedikit air. Sapukan pada bahagian ketua zakar sahaja & jangan letak terlalu poly kerana beliau akan mengakibatkan besarkan zakar anda tegang dengan masa yg panjang.
.
Sediakan 10 biji kapas & pula satu sudu minyak jeda. Tumbuk biji kapas menjadi akibatnya lumat & gaulkan biji kapas tersebut memakai minyak menjadi akibatnya sebati. Sapukan minyak ini ke zakar & urutkan selama 5-8 minit sebelum melakukan hubungan seks.
.
Campurkan kacang kulai hitam menggunakan sedikit air menjadi akibatnya sebati & sapukan sedikit dalam zakar. Urut batin secara perlahan- lahan & urut selama 5-8 minit sebelum memulakan interaksi seks.
.
Ambil hempedu kambing atau ayam jantan yg baru disembelih. Pecahkan & lumurkan dalam zakar hingga homogen lebih kurang dua-5 minit sebelum melakukan hubungan seks.
.
.
Bersenam
.
Lalukan senaman kegel (kemut), Pertama sekali anda perlu mengenali otot PC anda. Cuba anda tahan kencing & anda akan perasan masih ada otot yang menunda kencing. Cuba tahan dalam masa 10 ketika menjadi akibatnya 30 waktu, lalu baru lepaskan air kencing.
.
Buat latihan interval. Selepas memanaskan badan selama 3 sampai 5 minit, lari menggunakan selaju mungkin selama 30 ketika. Kemudian rehat selama satu atau dua minit. Lakukan buat beberapa set. Jadikan sebagai satu amalan buat mempertinggi stamina anda.
.
Lakukan ‘lying leg raise’, Anda cuma perlu berbaring pada permukaan homogen. Angkat kaki anda secara perlahan-huma ke atas. Buat 10 kali ulangan & dua set pada permulaan. Anda boleh tambah set pada minggu-minggu berikutnya buat menguatkan lagi kekuatan otot perut anda.
.
Lakukan squat. Duduk dalam posisi seks contohnya menaiki motor dimana pinggu & lutut separuh mencangkung. Kemudian, luruskan belakang anda. Jika anda turunkan badan, perlahan-huma angkat tangan anda pada hadapan anda sama paras dengan ketinggian bahu. Bangkit berdiri & untuk satu ulangan.
**Mens Formula Biotropics – Difomulasikan Oleh Dr.Pakar sakit Tuan No.1 Malaysia
giphy Mens Formula Ismail tambi
.
Berjemur Di Bawah Matahari
berjemur mentari vitamin D bagus untuk ketahanan usang
.
Ya, berjemur jua boleh berbagi anda tahan usang. Seeloknya anda harus berjemur sebelum jam 10 pagi buat menerima khasiat vitamin D.
.
Lakukan Meditasi (Untuk Ketenangan Fikiran)
Tips Tahan Lama
.
Meditasi bisa membantu mengurangkan tertekan dan keresahan.
.
Duduk dalam loka yg tenang, tutupkan lampu tidur, tutupkan semua barang-barang elektro misalnya tv, handphone dan laptop.
Duduk beserta pasangan anda memakai keadaan tenang & pada posisi lotus. Tutup mata dan peluk beserta-sama, kosongkan fikiran & lupakan hal-hal lain. Dengarkan musik yg lembut.
.
Lakukan selama 15-30 minit. Setelah selesai, buka mata & tenung pasangan anda menggunakan senyuman & penuh keghairahan.
Kenapa perlu tahan lama bersetubuh? Terdapat beberapa kelebihan & manfaat yang bukan sahaja baik buat anda, malah buat isteri anda jua.
.
Seperti yang kita memahami, apabila kita bersama pasangan, ianya adalah salah satu perbuatan yang mendapat ganjaran pahala.
.
Bersetubuh beserta pasangan akan mengeratkan hubungan pada tempat tinggal tangga, mengalirkan energi yang positif, beroleh ketenangan zahir dan batin dan menstabilkan mood isteri.
.
Bagi lelaki, kerap bersetubuh lama menggunakan isteri tercinta akan mengurangkan risiko kanser prostat.
.
Kekerapan bersetubuh juga boleh membantu suami dan isteri buat awet muda.
.
Kekerapan Melancap menyebabkan Si Suami Tak Tahan usang. Tetapi terdapat sedikit kesan positif melancap. Ketahua cara melancap dengan Selamat.
.
Baiklah, kini anda telah tahu kebaikan-kebaikannya.
.
Sekarang, anda akan mengetahui…
.
13 Cara Sex Tahan Lama (Confirm Sampai Subuh!)
.
Ketahui Teknik Bersetubuh Yang Sebenar. .
.
.
Ingat, 70% hubungan kelamin bukannya ‘terus masuk’ dulu. Ia melibatkan ciuman, pelukan, oral seks & sentuhan.
.
Sebelum bersetubuh bersama pasangan, ketahui dahulu cara pasangan anda sebelum hendak melakukan seks.
.
Contohnya berikan perhatian dengan menarik hati isteri terlebih dahulu, panaskan badan dengan mengorat isteri, titipkan kata-kata cinta agar isteri terangsang. Cara memekatkan air mani.
.
Mulakan dengan menggunakan wangian. Badan yg bersih dan segar akan merancakkan lagi aksi.
.
Penuhi kehendak pasangan anda dengan godaan nakal & ‘foreplay’.
.
Belajar Teknik Pernafasan
.
Teknik Foreplay Untuk Buat Isteri Bernafsu
Salah satu teknik utama buat buat perempuan benar-benar bernafsu adalah dengan teknik foreplay, atau permainan pemanasan.
Teknik foreplay digunakan buat meningkatkan ghairah pasangan supaya mereka bersedia untuk berjimak.
Suami yang mengabaikan teknik foreplay seringkali mendapati mereka gagal buat untuk isteri mereka puas menjadi akibatnya ejakulasi. Apa yang berlaku merupakan mereka telah titik puncak & pancut, tetapi isteri masih belum puas ketika bersetubuh.
Tetapi bagaimana juga apabila teknik foreplay telah dilakukan & isteri benar-sahih bersedia buat bersetubuh – tetapi suami jua tidak mampu bertahan usang saat mendayung.
Gagal Puaskan Isteri Kerana Pancut Awal
KAJIAN yang dilakukan sang Universiti PennState di Amerika Syarikat mendapati purata jangka masa buat ejakulasi bagi lelaki merupakan antara 3 minit hingga 13 minit.
Anda rasa anda dapat puaskan isteri jika aktiviti bersetubuh anda berdua hanya mengambil masa selama tiga minit?
Lelaki yang mengalami perkara pancut awal hanya bisa bertahan kurang menurut masa ini (tiga minit). Malah mereka yang mengalami masalah pancut awal yg berfokus boleh ejakulasi tak hingga 1 minit.
Ejakulasi Wanita
Wanita jua mengambil masa yg lebih usang sebelum mereka titik puncak & ejakulasi. Jangan terkejut apabila aku beritahu rata-homogen perempuan memerlukan sebagai akibatnya 20 minit sebelum mereka sahih-sahih puas & ejakulasi pada hubungan seks.
Walau bagaimanapun, jika mereka memuaskan diri sendiri menggunakan melancap, mereka hanya memerlukan antara lima hingga 15 minit buat ejakulasi.
Kenapa waktu ejakulasi ini sangat berbeza – antara hubungan seks & melancap?
Hubungan Seks Vs. Melancap
Ini kerana rangsangan yang diterima oleh wanita itu sendiri. Ketika melancap, mereka hanya merangsang loka yang benar-benar buat mereka ghairah. Oleh itu masa yang diambil buat mereka ejakulasi merupakan singkat.
Berbeza memakai interaksi seks, pada mana rangsangan yg mereka terima adalah bergantung kepada pasangan mereka. Jika suami pandai memainkan peranan & merangsang bahagian yang boleh buat isteri ghairah – masa isteri puas dapat disingkatkan.
Begitu jua kebalikannya. Apabila suami kurang berpengalaman & nir pintar merangsang isteri mereka, sudah niscaya jangka masa klimaks isteri akan dilanjutkan – atau isteri nir langsung tak titik puncak.
Tahan Lama Adalah Penyelesaiannya
Masalah gagal puaskan isteri menggunakan mudah boleh diselesaikan sekiranya suami bisa bertahan usang ketika bersetubuh.
Walaupun teknik bersetubuh amat penting pada hubungan kelamin, jika anda tak bisa tahan lama & pancut awal – anda sendiri takkan bisa menggunakan teknik-teknik tadi.
Begitu jua dengan posisi-posisi seks. Anda sendiri memahami masih ada pelbagai posisi jimak dalam masa kini . Posisi-posisi jimak yg berbeza akan beri nikmat yg berbeza. Ini merupakan berita walaupun ramai tak memahami masalah ni.
Bagaimana nak cuba posisi-posisi jimak ni bila baru cuba satu posisi jimak dah pancut. Sudah niscaya rugi kerana poly lagi posisi-posisi seks yg perlu dicuba.
Jadi tahan lama waktu bersetubuh sangat krusial, bukan sahaja buat diri anda sendiri namun juga buat kepuasan nafsu isteri.
.
Cara Tahan Lama – Petua Orang Dulu-Dulu
.
Sediakan seulas halia sebanyak mak jari, 3 sudu madu lebih orisinil, 1 gram lada hitam, 1 gram lada putih, 1 gram kismis kuning & 1 biji telur ayam kampung (diambil kuning sahaja).
.
Tumbuk halia, lada hitam & lada putih sehingga lumat dan masukkan ke pada satu bekas bersih, campurkan bahan-bahan ini menggunakan ramuan lain sehingga sebati.
.
Amalkan makan dua kali sehari pada saat pagi & petang selama 21 hari berturut-turut. Insya-Allah, energi dalaman anda akan meningkat.
.
Dapatkan gambir kudat atau gambir sarawak & campurkan menggunakan sedikit air. Sapukan pada bahagian ketua zakar sahaja dan jangan letak terlalu banyak kerana ia akan mengakibatkan besarkan zakar anda tegang dengan masa yg panjang.
.
Sediakan 10 biji kapas dan juga satu sudu minyak jeda. Tumbuk biji kapas sebagai akibatnya lumat dan gaulkan biji kapas tersebut menggunakan minyak sebagai akibatnya sebati. Sapukan minyak ini ke zakar & urutkan selama lima-8 minit sebelum melakukan hubungan seks.
.
Campurkan kacang kulai hitam menggunakan sedikit air sebagai akibatnya sebati dan sapukan sedikit pada zakar. Urut batin secara perlahan- huma dan urut selama 5-8 minit sebelum memulakan interaksi seks.
.
Ambil hempedu kambing atau ayam jantan yang baru disembelih. Pecahkan dan lumurkan dalam zakar hingga rata lebih kurang dua-lima minit sebelum melakukan hubungan seks.
.
.
Bersenam
.
Aduh, baru masuk 5 minit dah tewas! Macam mana nak tahan usang bersetubuh ni, bro?
.
Sebenarnya, ini kasus kebanyakan lelaki. Sebab kemampuan tahan lama bersetubuh ni bukan senang nak bisa.
.
Ini sebabnya:
.
Lebih 80% perkahwinan berakhir memakai penceraian pada tempoh lima tahun pertama perkahwinan & galat satu sebabnya adalah suami tidak menyentuh isteri.
.
Isu ini relatif serius kerana ianya sentiasa berlaku di pada masyarakat kita.
.
Oleh itu, sekiranya anda sayangkan isteri dan rumahtangga, anda perlu memahami cara bersetubuh usang sampai boleh mengembangkan isteri tersenyum lebar 🙂
.
.
Pentingnya Si Suami Untuk Tahan Lama
Kenapa perlu tahan lama bersetubuh? Terdapat beberapa kelebihan & manfaat yg bukan sahaja baik buat anda, malah buat isteri anda jua.
.
Seperti yang kita memahami, jika kita bersama pasangan, ianya merupakan salah satu perbuatan yg menerima ganjaran pahala.
.
Bersetubuh bersama pasangan akan mengeratkan hubungan pada tempat tinggal tangga, mengalirkan energi yg positif, beroleh ketenangan zahir dan batin dan menstabilkan mood isteri.
.
Bagi lelaki, kerap bersetubuh lama menggunakan isteri tercinta akan mengurangkan risiko kanser prostat.
.
Kekerapan bersetubuh jua boleh membantu suami & isteri buat awet muda.
.
Kekerapan Melancap menyebabkan Si Suami Tak Tahan usang. Tetapi masih ada sedikit kesan positif melancap. Ketahua cara melancap menggunakan Selamat.
.
Baiklah, kini anda telah memahami kebaikan-kebaikannya.
.
Sekarang, anda akan mengetahui…
.
13 Cara Sex Tahan Lama (Confirm Sampai Subuh!)
.
Ketahui Teknik Bersetubuh Yang Sebenar. .
.
.
Ingat, 70% interaksi kelamin bukannya ‘terus masuk’ dulu. Ia melibatkan ciuman, pelukan, berkaitan dengan mulut seks & sentuhan.
.
Sebelum bersetubuh bersama pasangan, ketahui dahulu cara pasangan anda sebelum hendak melakukan seks.
.
Contohnya berikan perhatian menggunakan menggoda isteri terlebih dahulu, rebus badan dengan mengorat isteri, titipkan istilah-istilah cinta agar isteri terangsang. Cara memekatkan air mani.
.
Mulakan dengan memakai wangian. Badan yg bersih dan segar akan merancakkan lagi aksi.
.
Penuhi kehendak pasangan anda dengan godaan nakal & ‘foreplay’.
.
Belajar Teknik Pernafasan
.
Berikut adalah teknik pernafasan asas untuk membantu anda tahan lebih usang.
.
.Letak tangan dalam sentra, rehatkan tubuh.
.
Tarik nafas sedalam-pada yang anda mampu. Rasakan udara memenuhi wilayah perut & kawasan dada tidak berkecimpung.
.
Mulakan memakai kiraan pada 3 atau lima saat semasa menarik nafas.
.
Hembus nafas perlahan-lahan melalui hidung. Rasakan perut kempis jika udara dihembus keluar. Dada masih keadaan statik & tidak bergerak.
.
Mulakan dengan kiraan dalam 3 atau lima ketika semasa menghembus.
.
Apabila dah selesa, boleh tingkatkan kiraan semasa menarik & menghembus nafas.
.
.Ketika bersetubuh, amalkan teknik ini, pastikan kawalan pernafasan nir terlalu laju.
.
Makan Makanan Yang Sihat
giphy Mens Formula Ismail tambi
.
Berjemur Di Bawah Matahari
berjemur surya vitamin D mengagumkan untuk ketahanan usang
.
Ya, berjemur pula boleh membuatkan anda tahan usang. Seeloknya anda harus berjemur sebelum jam 10 pagi buat mendapatkan khasiat vitamin D.
.
Lakukan Meditasi (Untuk Ketenangan Fikiran)
Tips Tahan Lama
.
Meditasi dapat membantu mengurangkan tertekan dan keresahan.
.
Duduk pada loka yg tenang, tutupkan lampu tidur, tutupkan semua barang-barang elektronik misalnya tv, handphone dan laptop.
Duduk bersama pasangan anda menggunakan keadaan tenang dan pada posisi lotus. Tutup mata dan peluk beserta-sama, kosongkan fikiran & lupakan hal-hal lain. Dengarkan musik yang lembut.
.
Lakukan selama 15-30 minit. Setelah selesai, buka mata & tenung pasangan anda dengan senyuman & penuh keghairahan.
.
Biar Isteri Orgasme Terlebih Dahulu
.
Utamakan orgasme isteri dahulu
.
Untuk menerima klimaks yang sedap, suami perlu membuat isteri terangsang menggunakan melakukan ciuman yg ghairah, pelukan erat sampai pasangan anda mendapat kenikmatan yg latif.
.
Dengan cara ini, anda boleh bertahan lama bersetubuh & boleh melambatkan pancutan.
.
Pelbagaikan Posisi
Sex Position
.
Lakukan lima ke 6 posisi seks yang berlainan buat melambatkan pancutan dan menambahkan keseronokan.
.
Terdapat pelbagai posisi misalnya Doggy style, Modified Doggy, posisi kaki x, ‘spooning’, legs up, Reverse Cowboy dan poly lagi yg anda boleh cuba.
.
Tonton Cerita Komedi
.
Menonton komedi bersama Isteri
.
Kajian mendapati bahawa gelak adalah satu faktor primer buat merancakkan hubungan seks & tahan lama .
.Ianya menaikkan aliran darah ke zakar serta memulihkan komunikasi beserta pasangan.
.
Guna Kondom
pakai condom buat tahan lama
.
Di sini ada beberapa cara yang terbaik buat tahan lama bersetubuh menggunakan kondom:
.
Tambahkan pelincir di dalam kondom.
.
Gunakan tekstur kondom dan bau yang berbeza.
.
Pakai kondom dengan seksi.
.
Faktor Yang Buat Lelaki Gagal Tahan Lama Dalam Seks
Kenapa ramai lelaki yang mengalami kasus pancut awal, atau gagal buat bertahan usang pada ranjang?
Masalah yang semakin meruncing ni ditimbulkan sang banyak faktor – fizikal dan pula psikologi.
Biar Isteri Orgasme Terlebih Dahulu
.
Utamakan orgasme isteri dahulu
.
Untuk menerima titik puncak yang sedap, suami perlu menciptakan isteri terangsang menggunakan melakukan ciuman yg ghairah, pelukan erat sampai pasangan anda menerima kenikmatan yang latif.
.
Dengan cara ini, anda boleh bertahan lama bersetubuh & boleh melambatkan pancutan.
.
Pelbagaikan Posisi
Sex Position
.
Lakukan lima ke 6 posisi seks yang berlainan buat melambatkan pancutan & menambahkan keseronokan.
.
Terdapat pelbagai posisi contohnya Doggy style, Modified Doggy, posisi kaki x, ‘spooning’, legs up, Reverse Cowboy & banyak lagi yang anda boleh cuba.
.
Tonton Cerita Komedi
.
Menonton lawak beserta Isteri
.
Kajian mendapati bahawa gelak adalah satu faktor utama untuk merancakkan hubungan seks & tahan lama .
.Ianya menaikkan genre darah ke zakar dan memulihkan komunikasi bersama pasangan.
.
Guna Kondom
gunakan condom buat tahan lama
.
Di sini terdapat beberapa cara yang terbaik buat tahan lama bersetubuh memakai kondom:
.
Tambahkan pelincir pada dalam kondom.
.
Gunakan tekstur kondom & bau yang berbeza.
.
Pakai kondom dengan seksi.
.
Faktor Yang Buat Lelaki Gagal Tahan Lama Dalam Seks
Kenapa ramai lelaki yg mengalami perkara pancut awal, atau gagal buat bertahan usang dalam ranjang?
Masalah yg semakin meruncing ni ditimbulkan sang banyak faktor – fizikal & pula psikologi.
Faktor Fizikal
Faktor fizikal contohnya kesihatan & persekitaran anda penyumbang primer dalam perkara pancut awal dalam kaum lelaki. Oleh kerana interaksi seks adalah aktiviti fizikal, termin kesihatan sangat memainkan peranan.
Prestasi seks bagi lelaki sangat ditentukan sang tahap kesihatan tubuh, terutama sistem Kardiovaskular.
Oleh kerana zakar merupakan organ yg terdiri daripada himpunan pembuluh darah, aliran darah ke zakar sangat penting.
Mereka yg mengalami perkara kesihatan yg melibatkan sistem Kardiovaskular akan menghadapi kesukaran buat mencapai prestasi sebenar pada ranjang, lalu gagal buat tahan lama dalam interaksi seks memakai isteri.
Faktor Psikologi
Faktor-faktor misalnya tertekan adalah antara faktor psikologi yg mensugesti prestasi lelaki dalam interaksi seks.
Walaupun faktor fizikal memainkan peranan pada interaksi kelamin suami isteri, faktor psikologi sama penting pada masalah ini.
Salah satu cara buat mengawal ejakulasi lelaki merupakan menggunakan kawalan minda. Mereka yg menghadapi perkara tertekan gagal buat memanfaatkan teknik ini untuk mengawal pancutan.
Masalah psikologi juga boleh membuatkan individu tersebut gagal terangsang & bernafsu buat bersama isteri.
Wanita Dan Nafsu
Tidak contohnya lelaki yg gampang terangsang & bernafsu, kaum perempuan amat sukar buat benar-sahih ghairah dan bernafsu.
Walaupun terdapat sesetengah kes di mana kaum perempuan gampang terangsang, ini adalah sangat terpencil & tidak mencakup majoriti perempuan .
Wanita perlu digoda, dirangsang & dibelai buat buat mereka sahih-sahih bernafsu & bersedia buat interaksi seks.
Ramai lelaki mengabaikan fakta ini. Akibatnya mereka gagal buat buat pasangan mereka benar-benar puas pada hubungan seks.
Kenapa saat ejakulasi ini sangat berbeza – antara interaksi seks & melancap?
Hubungan Seks Vs. Melancap
Ini kerana rangsangan yang diterima oleh wanita itu sendiri. Ketika melancap, mereka hanya merangsang tempat yg sahih-benar buat mereka ghairah. Oleh itu masa yang diambil buat mereka ejakulasi adalah singkat.
Berbeza menggunakan interaksi seks, di mana rangsangan yang mereka terima merupakan bergantung kepada pasangan mereka. Apabila suami pandai memainkan peranan & merangsang bahagian yang boleh buat isteri ghairah – masa isteri puas dapat disingkatkan.
Begitu pula kebalikannya. Apabila suami kurang berpengalaman dan nir pintar merangsang isteri mereka, sudah niscaya jangka masa klimaks isteri akan dilanjutkan – atau isteri nir langsung tak klimaks.
Tahan Lama Adalah Penyelesaiannya
Masalah gagal puaskan isteri dengan mudah boleh diselesaikan sekiranya suami dapat bertahan usang saat bersetubuh.
Walaupun teknik bersetubuh amat penting pada interaksi kelamin, bila anda tak dapat tahan lama & pancut awal – anda sendiri takkan dapat menggunakan teknik-teknik tadi.
Begitu jua dengan posisi-posisi seks. Anda sendiri memahami terdapat pelbagai posisi jimak dalam masa kini . Posisi-posisi jimak yang berbeza akan beri nikmat yg berbeza. Ini adalah berita walaupun ramai tak memahami perkara ni.
Bagaimana nak cuba posisi-posisi jimak ni jika baru cuba satu posisi jimak dah pancut. Sudah niscaya rugi kerana poly lagi posisi-posisi seks yg perlu dicuba.
Jadi tahan lama ketika bersetubuh sangat krusial, bukan sahaja buat diri anda sendiri tetapi juga buat kepuasan nafsu isteri.
Sumber artikel : 13 Cara Tahan Lama – Sampai Bila Anda Suami, Nak Terus ‘Kalah’?